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2008年1月23日 (水曜日)

軽ストレッチ

 30代を過ぎた頃からどんどん体が硬くなり、40を過ぎてかなり硬くなってちょっとはストレッチをしなければと ラジオ体操に挑戦したものの、起きたばかりであのスピードにはついていけず早速挫折。45を過ぎてからもう限界と、お風呂の湯船で前曲げ。
ほんまにちょっとだけやけど、このところ背中のバシッ(数日動けなくなる)は回避できている。
なんか自分の生活に最適な軽ストレッチってあるんとちゃうかな~

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コメント

ラジヲ体操は まず
「あたーらしーい あーさがきた!」の歌を
思い切り でかい声で歌う!
これだけで 体のホグれ方が変わるから
つくづく よく出来ていると思ってます!

投稿: 某閑人 | 2008年1月23日 (水曜日) 12時53分

u~n なるほど・・・
そこから始まってるのか

投稿: 440 | 2008年1月23日 (水曜日) 17時30分

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