軽ストレッチ
３０代を過ぎた頃からどんどん体が硬くなり、４０を過ぎてかなり硬くなってちょっとはストレッチをしなければと ラジオ体操に挑戦したものの、起きたばかりであのスピードにはついていけず早速挫折。４５を過ぎてからもう限界と、お風呂の湯船で前曲げ。
ほんまにちょっとだけやけど、このところ背中のバシッ（数日動けなくなる）は回避できている。
なんか自分の生活に最適な軽ストレッチってあるんとちゃうかな～
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３０代を過ぎた頃からどんどん体が硬くなり、４０を過ぎてかなり硬くなってちょっとはストレッチをしなければと ラジオ体操に挑戦したものの、起きたばかりであのスピードにはついていけず早速挫折。４５を過ぎてからもう限界と、お風呂の湯船で前曲げ。
ほんまにちょっとだけやけど、このところ背中のバシッ（数日動けなくなる）は回避できている。
なんか自分の生活に最適な軽ストレッチってあるんとちゃうかな～
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コメント
ラジヲ体操は まず
「あたーらしーい あーさがきた！」の歌を
思い切り でかい声で歌う！
これだけで 体のホグれ方が変わるから
つくづく よく出来ていると思ってます！
投稿: 某閑人 | 2008年1月23日 (水曜日) 12時53分
u～ｎ なるほど・・・
そこから始まってるのか
投稿: 440 | 2008年1月23日 (水曜日) 17時30分