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2008年1月21日 (月曜日)

睡眠

 昔は、“夜ふかし”した次の日でもなんともなかったけれど、最近、規則的な生活をしないと数日間の影響が出るようになってきた。
そんなわけで、遅くとも11時には寝るように心がけている。
そうすると、以前よりも快適な昼間を過ごせているような気がするぞ。

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