睡眠

　昔は、“夜ふかし”した次の日でもなんともなかったけれど、最近、規則的な生活をしないと数日間の影響が出るようになってきた。
そんなわけで、遅くとも１１時には寝るように心がけている。
そうすると、以前よりも快適な昼間を過ごせているような気がするぞ。