« 睡眠 | トップページ | 軽ストレッチ »

2008年1月22日 (火曜日)

筋力

 若いときとくらべて、かなり筋肉の力が落ちている。
筋力は、付くのは月日がかかるが 落ちるのは1週間ほどらしい。
日常生活や仕事で使う筋力よりも少し強い筋力をつけて、ちょっと余裕で動きたいと思う。
階段の2段飛ばしは2年ほど続いている。一日に10回ほど上り下りしていると思う。
 あなたのトレーニング方法はどんなん?

|

« 睡眠 | トップページ | 軽ストレッチ »

コメント

階段は つま先立ちで歩く

あれ・・・ それくらいだ・・・

モモの 裏の筋肉って
鍛えにくいらしいよ!
ダイタイシトウキンorハムストリングス

ロートルになるまで
筋トレしながら 頑張ろうぜ!

投稿: 某閑人 | 2008年1月22日 (火曜日) 21時49分

了解!
これからつま先で。

投稿: 440 | 2008年1月22日 (火曜日) 23時20分

僕のはすごいよ!
朝、目が覚めたらヨッコイショって
腹筋を使って体を起こす。このワンセットにかけています。
それとワインのコルク抜き。結構力要るよそーっとあけるには。これはほぼ毎日!「継続は力なり!」

何をするにも体力がやっぱり物を言うということを自分や周りの人を見ていてつくづく感じますね。

投稿: ーまー | 2008年1月23日 (水曜日) 06時19分

わっ。ヨッコイショは過激すぎとちゃう?
継続ってそれ・・・

投稿: 440 | 2008年1月23日 (水曜日) 08時50分

継続して 肝臓の筋肉も
鍛えていらっしゃるんだ!
それだけは 見習っております!

投稿: 某閑人 | 2008年1月23日 (水曜日) 12時51分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 筋力:

« 睡眠 | トップページ | 軽ストレッチ »